Aerobic

Auf über 140 m² bieten wir individuelle Kursprogramme für jung und alt. Unter anderem: 
Easy: Fit ab 40 (ein gut dosiertes, gelenkschonendes Herz- Kreislauftraining)
Wirbelsäulengymnastik (Mobilisation der Muskulatur rund um die Wirbelsäule)
Fatburner (Herz- Kreislauftraining zur Fettverbrennung)
Bauch-Beine-Po (Problemzonengymnystik)
Figurstyling (Ganzkörpertraining)
Step-Aerobic
Bauch - Lendenwirbelsäule

Gerätetraining

Entlasten Sie durch regelmäßiges Training der Muskulatur Ihre Wirbelsäule und Gelenke. Bringen Sie Ihre Ausdauer und Kondition durch regelmäßiges Herz-Kreislauftraining in Schwung.
Wir erstellen dafür mit Ihnen gemeinsam individuelle Trainingspläne.

Für das Herz- Kreislauftraining stehen Ihnen folgende Cardiogeräte zur Verfügung:

Fahrräder, Laufbänder, Rudergeräte, Step, Crosswalker
Entsprechend Ihrem Ziel, ob Fettverbrennung oder Herz- Kreislauftraining, muß im richtigen Pulsbereich trainiert werden. (Pulsmesser sind am Gerät vorhanden)

Entscheiden Sie sich für Fitness

Durch regelmäßiges Fitnesstraining werden Sie ausdauernder, fitter und Ihr Herz-Kreislaufsystem arbeitet ökonomischer. Koordination und Schnelligkeit werden verbessert. Schon nach kurzer Zeit stellen Sie fest, daß Sie leistungsfähiger und belastbarer sind. Es ist wissenschaftlich einwandfrei erwiesen, daß man durch Fitnesstraining vielen Krankheiten vorbeugen kann. Wichtig ist nur, daß Sie regelmäßig mit der richtigen Belastung trainieren.

Unsere Trainingsgeräte zur:
Straffung der Muskulatur, Mobilisation der Wirbelsäule, Umfangreduzierung, Erhöhung der Beweglichkeit
... und vieles mehr
können individuell der Körpergröße entsprechend angepasst werden.